Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

MamaWorkout Beckenboden Fit nach der Rübi ohne Kind (15.1.2025 - 19.3.2025)

15.1.2025 - 19.3.2025

Speziell für Mütter! Wer sich täglich um Familie, Haushalt und noch viel mehr kümmert, braucht regelmäßiges Wohlfühl-Training! ✓ Du kräftigst den Beckenboden und straffst den Bauch ✓ Dein Rücken wird gestärkt für den Mama-Alltag ✓ Du steigerst Deine Fitness und verbrennst Kalorien ✓ Verspannungen werden gelockert

Der Kurs kann als Präventionskurs bei der Krankenkasse eingereicht werden. 

Der Kurs ist als Präsenzkurs geplant. 

Kosten: 130 €
Kursort: Hebammenpraxis Montabaur
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Tanja Reusch

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 15.1.2025 17:30 - 18:30
  • 22.1.2025 17:30 - 18:30
  • 29.1.2025 17:30 - 18:30
  • 5.2.2025 17:30 - 18:30
  • 12.2.2025 17:30 - 18:30
  • 19.2.2025 17:30 - 18:30
  • 26.2.2025 17:30 - 18:30
  • 5.3.2025 17:30 - 18:30
  • 12.3.2025 17:30 - 18:30
  • 19.3.2025 17:30 - 18:30

MamaWorkout Fit mit Babybauch (15.1.2025 - 19.3.2025)

15.1.2025 - 19.3.2025

Wohlfühl-Training für Schwangere! So bleibst Du fit und beweglich mit Babybauch! ✓ Du stabilisierst schwangerschafts-angemessen die Körpermitte ✓ Du verbesserst Deine Haltung und stärkst den Rücken ✓ Du mobilisierst und entspannst den gesamten Körper ✓ Du bereitest den Körper auf die Geburt vor ✓ Du triffst andere Schwangere

 

Kosten: 130 €
Kursort: Hebammenpraxis Montabaur
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Tanja Reusch

Termine:

  • 15.1.2025 19:00 - 20:00
  • 22.1.2025 19:00 - 20:00
  • 29.1.2025 19:00 - 20:00
  • 5.2.2025 19:00 - 20:00
  • 12.2.2025 19:00 - 20:00
  • 19.2.2025 19:00 - 20:00
  • 26.2.2025 19:00 - 20:00
  • 5.3.2025 19:00 - 20:00
  • 12.3.2025 19:00 - 20:00
  • 19.3.2025 19:00 - 20:00

Geburtsvobereitungskurs Frauen mit 2 Partnerabenden (25.2.2025 - 15.4.2025)

25.2.2025 - 15.4.2025

Beendigung des Kurses bis spätestens zur 36.SSW empfohlen!

Die beiden Partnerabende finden meistens am 5. und 6. Termin statt. 

Ziel unserer Kurse ist es, werdende Mütter und Paare auf die Geburtsarbeit im Kreißsaal oder außerklinisch und auf die Zeit danach, als Familie vorzubereiten.

Um gute Geburtsarbeit leisten zu können, muss "Frau" wissen, was mit ihrem Körper geschieht und wie sie ihren Geburtsverlauf positiv beeinflussen kann.

Wir versuchen durch aktuellstes Wissen und ehrliche Informationen das Selbstbewusstsein der Frau / des Paares zu stärken und eventuell vorhandene Ängste abzubauen.

Durch ein gestärktes Körpergefühl und klar formulierte Wünsche möchten wir jeder Frau ihren Weg zu einer selbstbestimmten Geburt ermöglichen, in der sie das geburtshilfliche Team als Unterstützung ihres persönlichen Geburtserlebnisses empfindet.

 

Konkret heißt das für unsere Kurse:

  • Warum Gebären in verschiedenen Geburtspositionen wie z.B. Hocker oder Seitenlage? Was sind die Vorteile gegenüber der klassichen Rückenlage?
  • Atmung bewusst machen, zur Wehenverarbeitung und Förderung des Geburtsverlaufes
  • Bewegungsübungen zur Auflockerung des Beckens und der umgebenden Muskulatur, zur besseren Durchblutung, Dehnung und Kräftigung als Erleichterung während der Schwangerschaft und besonderes im Hinblick auf die Geburtsarbeit.
  • Allgemein wichtige Informationen zu Schwangerschaft und Geburt.
  • Entspannung zum Genießen!
  • Stillen/ Ernährung des Säuglings
  • Was brauche ich wirklich für mein Baby?
  • "Gebrauchsanweisung" für das Wochenbett

 

Mit einer gesunden Mischung aus Bewegung, Informationen und Entspannung wollen wir gemeinsam dieses Ziel erreichen.

Wir möchten, das Sie mit dem Gefühl aus unseren Kursen gehen: ICH BIN VORBEREITET!

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 50 €
Kursort: Hebammenpraxis Montabaur
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Tanja Reusch

Termine:

  • 25.2.2025 19:30 - 21:30
  • 11.3.2025 19:30 - 21:30
  • 18.3.2025 19:30 - 21:30
  • 25.3.2025 19:30 - 21:30
  • 1.4.2025 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 8.4.2025 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 15.4.2025 19:30 - 21:30

MamaWorkout -Beckenboden Fit nach der Rübi (9.4.2025 - 11.6.2025)

9.4.2025 - 11.6.2025

Speziell für Mütter! Wer sich täglich um Familie, Haushalt und noch viel mehr kümmert, braucht regelmäßiges Wohlfühl-Training! ✓ Du kräftigst den Beckenboden und straffst den Bauch ✓ Dein Rücken wird gestärkt für den Mama-Alltag ✓ Du steigerst Deine Fitness und verbrennst Kalorien ✓ Verspannungen werden gelockert

Der Kurs kann als Präventionskurs bei der Krankenkasse eingereicht werden. 

Der Kurs ist als Präsenzkurs geplant. 

Kosten: 130 €
Kursort: Hebammenpraxis Montabaur
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Tanja Reusch

Termine:

  • 9.4.2025 09:30 - 10:30
  • 16.4.2025 09:30 - 10:30
  • 23.4.2025 09:30 - 10:30
  • 30.4.2025 09:30 - 10:30
  • 7.5.2025 09:30 - 10:30
  • 14.5.2025 09:30 - 10:30
  • 21.5.2025 09:00 - 10:00
  • 28.5.2025 09:00 - 10:00
  • 4.6.2025 09:00 - 10:00
  • 11.6.2025 09:00 - 10:00

MamaWorkout Beckenboden Fit nach der Rübi ohne Kind (9.4.2025 - 11.6.2025)

9.4.2025 - 11.6.2025

Speziell für Mütter! Wer sich täglich um Familie, Haushalt und noch viel mehr kümmert, braucht regelmäßiges Wohlfühl-Training! ✓ Du kräftigst den Beckenboden und straffst den Bauch ✓ Dein Rücken wird gestärkt für den Mama-Alltag ✓ Du steigerst Deine Fitness und verbrennst Kalorien ✓ Verspannungen werden gelockert

Der Kurs kann als Präventionskurs bei der Krankenkasse eingereicht werden. 

Der Kurs ist als Präsenzkurs geplant. 

Kosten: 130 €
Kursort: Hebammenpraxis Montabaur
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Tanja Reusch

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 9.4.2025 17:30 - 18:30
  • 16.4.2025 17:30 - 18:30
  • 23.4.2025 17:30 - 18:30
  • 30.4.2025 17:30 - 18:30
  • 7.5.2025 17:30 - 18:30
  • 14.5.2025 17:30 - 18:30
  • 21.5.2025 17:30 - 18:30
  • 28.5.2025 17:30 - 18:30
  • 4.6.2025 17:30 - 18:30
  • 11.6.2025 17:30 - 18:30

MamaWorkout Fit mit Babybauch (9.4.2025 - 11.6.2025)

9.4.2025 - 11.6.2025

Wohlfühl-Training für Schwangere! So bleibst Du fit und beweglich mit Babybauch! ✓ Du stabilisierst schwangerschafts-angemessen die Körpermitte ✓ Du verbesserst Deine Haltung und stärkst den Rücken ✓ Du mobilisierst und entspannst den gesamten Körper ✓ Du bereitest den Körper auf die Geburt vor ✓ Du triffst andere Schwangere

 

Kosten: 130 €
Kursort: Hebammenpraxis Montabaur
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Tanja Reusch

Termine:

  • 9.4.2025 19:00 - 20:00
  • 16.4.2025 19:00 - 20:00
  • 23.4.2025 19:00 - 20:00
  • 30.4.2025 19:00 - 20:00
  • 7.5.2025 19:00 - 20:00
  • 14.5.2025 19:00 - 20:00
  • 21.5.2025 19:00 - 20:00
  • 28.5.2025 19:00 - 20:00
  • 4.6.2025 19:00 - 20:00
  • 11.6.2025 19:00 - 20:00

Rückbildungskurs (21.5.2025 - 2.7.2025)

21.5.2025 - 2.7.2025

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Montabaur
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Tanja Reusch

Termine:

  • 21.5.2025 10:30 - 11:55
  • 28.5.2025 10:30 - 11:55
  • 4.6.2025 10:30 - 11:55
  • 11.6.2025 10:30 - 11:55
  • 18.6.2025 10:30 - 11:55
  • 25.6.2025 10:30 - 11:55
  • 2.7.2025 10:30 - 11:55